Avokado yağı, sabit yağlar arasında en zengin içeriklere sahip olanlardan biridir ve hem içten hem de dıştan vücudu beslemek için kullanılır. Özellikle son yıllarda popülerliği artan avokado yağı, yemeklere ve salatalara lezzet katarken, saç, cilt ve tırnaklar için de faydalı bir bakım ürünü olarak öne çıkmaktadır.
- Avokado yağı, soğuk pres yöntemiyle elde edilir. Bu işlem, avokado meyvesinin ezilmesi ve yağın çıkartılmasıyla gerçekleştirilir. Ancak, bazı avokado yağları işlenmiş olabilir.
- İşlem görmüş yağlar, içerisindeki vitamin ve mineralleri kaybeder, bu yüzden en yüksek faydayı sağlamak için soğuk press yöntemiyle elde edilmiş, işlenmemiş avokado yağı tercih edilmelidir.
- Ayrıca, avokado yağının yüksek sıcaklıklara maruz kalması durumunda tüm besin değerlerini kaybedeceği unutulmamalıdır.
- Avokado yağı, A, E, B, C ve D vitaminleri bakımından oldukça zengindir. Bu vitaminler sayesinde avokado yağı, özellikle saç bakımında öne çıkar. Saçları besler, nemlendirir ve canlılık kazandırır.
- Ayrıca, avokado yağı kırışıklıkları azaltmaya, göz altı morluklarıyla mücadele etmeye ve cilde parlaklık katmaya yardımcı olur.
- Masaj yağı olarak da sıklıkla kullanılır ve aromaterapide önemli bir yer tutar. Selülit, çatlaklar gibi cilt problemleriyle savaşırken kas gevşetici etkisi de gösterir.
Avokado Yağının Saçta Kullanımı
- Avokado yağını saçı beslemek için tek başına ya da diğer yağlarla karıştırarak kullanabilirsin. Saç maskesi olarak kullanırken, avokado yağını saç diplerine ve uçlarına iyice yedirip birkaç saat, hatta mümkünse gece boyunca bekletmek en iyi sonucu verecektir.
- Duştan sonra, saç uçlarına 2-3 damla avokado yağı uygulayarak saç uçlarını uzun süre nemli ve beslenmiş tutabilirsin. Ayrıca, lavanta yağı ve tatlı badem yağı ile karıştırarak daha zengin bir bakım yapabilirsin.
Avokado Yağının Ciltte Kullanımı
- Avokado yağının ciltle buluşması son derece kolaydır. Yoğun yapısına rağmen, cilde hızla nüfuz eder. Yüzünü nemlendirmek için avucunda iki damla avokado yağı ısıtarak, doğrudan cildine uygulayabilirsin. İçerdiği vitaminler sayesinde cilt hücrelerini yeniler, nemlendirir, kırışıklıkları azaltır ve göz altı morlukları ile cilt lekelerinin giderilmesine yardımcı olur.
- Ayrıca, bronzlaşmayı sevenler için doğal bir bronzlaştırıcı olarak da kullanılabilir. Güneşe çıkmadan yarım saat önce cildine avokado yağı sürerek doğal bir şekilde bronzlaşabilirsin.
- Avokado yağının tüylenmeye neden olduğu yönünde çeşitli söylentiler olsa da, yapılan araştırmalar bu iddiaları doğrulamamıştır.
- Bu faydalı yağı hem saç hem de cilt bakımı için güvenle kullanabilirsin.
