Son yıllarda “uzun yaşamak” fikri yerini daha anlamlı bir hedefe bıraktı. Sadece yılları uzatmak değil, o yılları sağlıklı, dengeli ve iyi hissettiğin bir şekilde geçirmek. İşte bu noktada yaşadığımız mekanların rolü düşündüğümüzden çok daha büyük. Longevity odaklı yaşam alanları tam …
Günümüzde bisiklet sadece bir hobi değil; aynı zamanda spor, ulaşım ve sağlıklı yaşamın da önemli bir parçası. Bu yüzden piyasada farklı ihtiyaçlara hitap eden pek çok model var. Peki senin için doğru bisikleti nasıl seçebilirsin? Gel birlikte adım adım bakalım. …
Sonbahara giriş yaptık, sırada ise kış var! Henüz kışa girmeden önce kendin için güzel bir başlangıç yapmak ister misin? Belki snowboard ya da kayak yapmayı deneyimleyebilirsin. Peki hangisinin sana uygun olduğunu nasıl anlayacaksın? Kış sporlarının en popüler iki aktivitesi olan …
Eğer sporla ilgileniyorsan “protein tozu” kavramını mutlaka duymuşsundur. Son yılların en popüler sporcu takviyelerinden biri olan protein tozu, hem kas kütleni artırmana hem de antrenman sonrası toparlanmana destek oluyor. Ama kafanda hâlâ soru işaretleri olabilir: Protein tozu nedir, gerçekten işe …
Spor filmleri, insanların sınırlarını nasıl zorlayabileceğini gözler önüne serer ve oldukça ilham vericidir. Pek çoğu kurgu olsa olmasına rağmen, gerçek yaşam öyküleri ve biyografilerden uyarlanan filmler de sıklıkla karşımıza çıkar. Dramdan komediye, gerilimden gizeme pek çok türü barındıran spor filmleri; …
Günlük hayatın temposu içinde zihinsel ve bedensel rahatlama arayışına girdiğinde karşına en çok çıkan iki uygulama: yoga ve meditasyondur. Peki, bu ikisi aynı şey mi? Çoğu zaman birlikte anılsalar da aslında birbirinden farklı pratikler. Yoga, bedeni esneten ve güçlendiren hareketleri …
Bugün spor tarihinin belki de en büyük oyuncularından olan, çoğumuza basketbol sporunu sevdiren, okul yıllarımızda teneffüslerde maçlarımızda olmayı en çok tercih ettiğimiz oyunculardan birinin ölüm yıl dönümüyle karşınızdayım. Bahsettiğim kişi Lebron James ile kıyasıya bir kariyer yarışına giren Kobe Bryant… …
Milletler Ligi’nde ev sahibi ABD’yi mağlup ederek finale yükselen A Milli Kadın Voleybol Takımı’mız, şampiyonluk maçında Çin’i devirerek şampiyon oldu! Üstelik bu başarıları sayesinde Dünya sıralamasında bir numaraya yükselmemizi sağladılar! ABD’nin Teksas eyaleti Arlington kentinde gerçekleşen organizasyonun finalinde Filenin Sultanları’nın …
Dünya Yoga Günü kutlu olsun! Hepimiz günlük yaşamın çeşitli sıkıntılarından uzaklaşmak için kaçış yolları ararız. Bu kaçış yollarından biri yoga yapmaktır. Yoga; fiziksel, ruhsal ve zihinsel anlamda huzura, durgunluğa kavuşmak için harika bir yoldur. Dünyada da yogaya olan farkındalığı artırmak …
Eğer evde spor rutini oluşturmak istiyorsan, çalışabileceğin pek çok fitness aleti bulunuyor. Spor salonlarıyla kıyaslandığında daha az maliyet harcayarak, düzenli egzersiz yapabilirsin. Evde spor yaparken sana fayda sağlayacak aletlerden bazılarını derledik. Keyifli okumalar! Pilates Matı Pilates matını yalnızca pilates yaparken …
