Yaz geldi! Deniz, kum, güneş, enerjik şarkılar, eğlence ve festival derken cildimizi korumayı unutmamamız gerekiyor.
Güneşin altında vakit geçirmek elbette oldukça keyifli ancak güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Güneş Koruma Faktörü bir diğer adı ile SPF, bu zararlı etkilerden korunmak için hayati öneme sahiptir.
Güneş Kremi Ne Zaman Kullanılmalı?
Güneş kremleri hakkında yaygın pek çok yanlış bilgi bulunuyor. Örneğin güneş kremi yalnızca yaz mevsiminde kullanılmaz! Yaz-kış fark etmeksizin güneş korumasına özen göstermeli ve güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarıda olmaktan kaçınmalısın. Cildini korumak; kırışıklıkları önlemek ve zararlı ışınların risk faktörlerini azaltmak için bazı önemli adımlardır.
Güneş Işınlarının Zararlı Etkileri Nelerdir?
Güneş ışınlarının zararlı etkilerini anlamak, cildi korumak için önemli bir adımdır demiştik. UVB ışınları güneş yanıklarına neden olabilirken, UVA ışınları daha derin dokulara zarar verebilir. SPF ise bu zararlı etkilere karşı bir kalkan görevi görür. Bu nedenle, güneş kremi ve cilt bakım ürünlerinde SPF korumalı ürünleri tercih etmek önemlidir.
Peki nedir bu SPF?
SPF, bir ürünün cildi UVB ışınlarına karşı ne kadar koruyabildiğini gösteren bir ölçüdür. SPF değeri ne kadar yüksekse, koruma o kadar etkilidir. Ancak her cilt tipinin farklı ihtiyaçları vardır. Çeşitli SPF ürünleri arasından cilt tipine ve günlük aktivitelerine uygun olanı seçmen gerekir.
Cilt Tipine Uygun SPF Seçimi Nasıl Yapılır?
Cilt tipine uygun SPF ürününü seçmek, etkili bir koruma sağlamanın anahtarıdır. Yağlı ciltler için hafif formülasyonlar, kuru ciltler için ise nemlendirici özelliklere sahip ürünler tercih edilmelidir. SPF’nin doğru uygulanması da etkili bir koruman için gereklidir. Güneşe çıkmadan en az 15 dakika önce cilde yeterli miktarda SPF uygulanmalı ve göz çevresi ile boyun gibi hassas bölgeler unutulmamalıdır. Bu bölgeler kırışıklık ve gerginlik oluşumuna daha müsait olduğundan bolca nemlendirilip korunmalıdır.
Güneş Korumasında Yaygın Bilinen Yanlışlar Nelerdir?
Güneş ışınları ve güneş kremleri hakkında çok sayıda doğru bilinen yanlış olduğundan bahsetmiştik. İstersen gel bunlara kısaca bir göz atalım. Örneğin; bulutlu günlerde güneş koruması kullanmanın gereksiz olduğu düşüncesi yanlıştır desek? Bulutlar güneş ışınlarını yansıtmaya devam eder, bu nedenle güneş koruması her mevsim önemlidir. Güneşe maruz kaldıkça SPF’nin etkisi azalır; bu yüzden özellikle suyla temas ya da terleme sonrasında SPF’nin düzenli olarak yenilenmesi gerekir. Kışın da güneşin zararlı etkilerinden korunmak için SPF kullanmak önemlidir, çünkü kar yansımaları UV ışınlarını artırabilir.
Hassas Ciltler için Uygun SPF Kullanımı Nasıl Olmalıdır?
Gelelim hassas ciltlereeee. Hassas cilde sahip olanlar için özel olarak formüle edilmiş SPF ürünleri bulunuyor. Kimyasal içeriklere duyarlı olanlar mineral bazlı ürünleri tercih edebilir. SPF kullanımında yapılan yaygın hatalar, koruma seviyesini azaltabilir. Örneğin; yeterli miktarda uygulanmaması ya da sık sık yenilenmemesi gibi hatalardan kaçınılmalıdır. Günlük rutinine SPF eklemek, cildini güneşin zararlı etkilerinden korumanın yanı sıra genel cilt sağlığını da iyileştirebilir. Cilt lekelerini önleyip, cildin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
Daha fazla bu tarz içerik için Sağlık kategorimize göz atabilirsin. Ayrıca aramıza katılmak istersen Listeliyoruz Instagram adresinden bize mesaj atabilirsin❤️
Sadece 28.
