Gösteriliyor: 1 - 8 of 8 Sonuçlar
Aşk & İlişkiler Psikoloji

Sarılmanın Gücü

Sarılmanın verdiği duygusal ve fiziksel iyileştirici güç üzerine hiç düşünmüş müydünüz? Eğer düşünmediyseniz şimdi beraber bakalım. Sevgimizi ve güvenimizi göstermenin en iyi eyleme dökülen hallerinden biri olan sarılmak duygu hallerimiz üzerinde olumlu etki olarak da kendini göstermektedir. Bunun yanında dışa vurum ile duygularımızı dengelerken fiziksel ve psikolojik etkilerini de es geçemeyiz. 21 Ocak sarılma günü …

Psikoloji

Stresle Başa Çıkmanın Yolları

İçinde bulunduğumuz çağın getirileri, stresin hayatımızda kaçınılmaz hale gelmesine neden oldu. Bu nedenle pek çok insan stresle baş etmek için çaba harcamaya başladı. Genel olarak hayatımızı daha yaşanabilir kılmak ve hayat kalitemizi artırmak için stresin neden olduğu kaynakların iyi bir şekilde tespit edilmesi gerekir. En etkili stresle başa çıkma yöntemlerine başvurarak kendini rahatlatabilirsin. Peki ama …

Psikoloji

Narsist İnsanların Bilinen Özellikleri

Herkese merhaba! Belki de çoğumuzun en az bir kez hayatına giren insan tiplerinden biri, Narsistlerdir. Farkına varana kadar, bizi dibe çekmek için uğraşırlar ama farkına vardığımız anda, gözümüz açılmıştır. Narsizm Nereden Gelir? Narsist sözcüğünün kökeni Yunan mitolojisine kadar uzanır. Narcissus, kendisini o kadar çok beğenmektedir ki; bir gün bir su birikintisindeki yansımasına bakarken kendisine olan …

Güzellik Psikoloji Sağlık

Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Neşeli bir ruh halinin en büyük göstergesi olan gülmenin pek çok faydası olduğunu biliyor muydun? Gülmek elbette bulaşıcı bir eylemdir ve ruha iyi gelir. Bunun yanı sıra bağışıklık sisteminden kan şekerine kadar pek çok fizyolojik duruma da olumlu katkı sağladığı araştırmalar sonucu ortaya konulmuş durumda. Hayatın yoğun karmaşası ve stresi içinde bazen gülmeyi unutuyoruz. Bu …

Psikoloji

Nasıl “Hayır” Deriz?

“Evet” demek oldukça kolayken “hayır” demek her zaman o kadar kolay olmayabilir. Kişiler arasında iletişim kurarken “evet” ve “hayır” sözcükleri, göründüğünden daha fazla anlam ifade edebilir. Örneğin genellikle “evet” demek, uyumlu ve açık olma gibi pozitif anlamları ifade ederken; “hayır” demek ise daha çok aykırı, tartışmacı ve kapalı olmayı ifade eder. Elbette bu sadece bir …

Aşk & İlişkiler Psikoloji

İlişkilerde Bağlanma Sorunu

Hayatınızda bir kere bile neden bittiğini anlayamadığınız bir ilişkiniz olmuştur. İlişkinizde her şey iyiye giderken bir anda ilişkiyi bitirme kararı alınmış olabilir. Her şey mükemmel ilerken kendinize neden bir anda bitti sorularını soruyor olabilirsiniz. Bunun cevabı aslında partnerinizin bağlanma sorunu olabilir.   Bağlanma sorunu olan kişilerde duygularından sıkça kaçtığı ve duyguları hakkında konuşmaktan kaçındıkları görülmektedir. …

Psikoloji Sağlık

Kendine İyi Bakmak

Kendimize bakmak kişisel bakım rutinlerinden daha fazlasını kapsamaktadır. Klasik bakım rutinlerinden daha fazlasını aradığımız bu süreçte mental sağlımızı güçlendirmek için araştırmalar yapıyoruz. Araştırmalar doğrultusunda da “Wellness” kelimesiyle çokça karşılaşıyoruz. Peki bu Wellnes nedir? Wellness, bir insanın sosyal, psikolojik ve fiziksel olarak kendisini iyi hissetmesi için yaptığı çalışmaların bütünü olarak tanımlanmaktadır. Kısaca açıklamamız gerekirse: İyi yaşam …

Astroloji Psikoloji Sağlık

Ücretsiz Meditasyon Uygulamaları

Günlük yaşam içerisinde; yorgunluğu, stres ve kaygıları geride bırakmak için meditasyon yapılması büyük önem taşır. Yine de belirtmek gerekir ki, meditasyon yapmak tek seferde gerçekleştirilecek bir eylem değildir. Meditasyon yapmak için doğru tekniklerin bilinmesi gerekir. Bunun için profesyonel anlamda ders almana gerek yok! Ücretsiz meditasyon uygulamaları ile çeşitli meditasyon teknikleri hakkında bilgi edinebilir, keyifle meditasyon …